Juoksut alkakoon!

Päätin siis aloittaa juoksemisen. Olin kuullut kauttarantain hyvästä ja helposta juoksukoulu ohjeesta ja etsin sen käsiini.

Tällä siis mennään: http://www.pori.fi/material/attachments/hallintokunnat/vapaa-aikavirasto/liikunnanohjaus/5twOyf7LV/juoksuohjelma_11vkoa.pdf

11 viikkoa treeniä ja lopussa pitäisi jaksaa juosta 10 km!!! En usko! 

Tai siis ehkä joku ohuempi ja kevyempi askelisempi tyyppi, joka on edes vähän jaksanut liikuntaa harrastaa niin siihen pääsis, mutta en minä. 

Pidän itse hyvänä saavutuksena, jos jaksan juosta kesän aikana edes 5 km putkeen. Siis jos joku, jolla on ainakin 40 kg ylipainoa ja joka ei ole viimiseen 4 vuoteen muutamaa satunnaista lenkkiä enempää harrastanut liikuntaa*, pystyy juoksemaan 10 km alle kolmen kuukauden treenin jälkeen, niin se jos mikä on ihme.

Aloitetaan siis siitä 5 km ja jätetään uhmakkaat yritykset muille.

Olenhan toki taustaltani SM-tason urheilija**, mutta rajansa kaikella. Annetaan kuitenkin ohjelmalle  mahdollisuus ja katsotaan mihin asti päästään, kun sitä seuraa. Ihan täysin en ehkä pysty seuraamaan. Joitakin harjoituksia jäänee välistä erinäisten reissujen ja lastenhoito.ongelmien vuoksi. Omistan, uskomatonta kyllä, juoksurattaat, mutta ajatus reilun 30 kilon yrimääräisestä taakasta juostessa ei ihan vielä innosta.



Tästä siis lähdetään. Lenkkarit jalkaan ja mars matkaan!






*tietysti unohdetaan ne lasten ulkoilutukset, nostelut, kerhoon viemiset, kauppakassien ja polttopuiden kantamiset, lumityöt, ruohonleikkuut, karkaavan lapsen perään kirmaamiset, jokapäiväinen tavaroiden noukkiminen ja siivoilu yms.



** vielä sen neljä vuotta sitten harrastin rugbya ja onneks Suomessa vähäisten naisten joukkuiden vuoksi pääsee heti pelaamaan sm-sarjassa ku pallo vaan käsissä pysyy :D