Hellouhellou.
Sairastauot ja keskikesän juhlat vietetty. Tuli viikon aikana juhlittua siis omat synttärit, juhannus ja tyttärien synttärit. Aika juhlintaa. Liikunnalle ei kauheesti jäänyt sijaa. No Juhannuspäivä tuli pitkälti vietettyä Särkänniemessä, että siellä tuli useampi tunti tepsuteltua sinne tänne.
Mutta tämän liikunnottoman loman vuoksi aloitin tämän viikon rauhallisesti ja päätin keikauttaa maanantain ja tiistain treenit toisinpäin. Kävin siis eilen reippaalla kävelylenkillä ihanan nihkeässä kesäkelissä ja tänään sitten juoksin vielä "ihanamman" nihkeässä kesäkelissä. Ja luulis, kun nyt on lomaviikko*, että kerkeis lenkille milloin vaan niin ei. On niin paljon ohjelmaa, että tänäänkin kävin puoli kymmenen tienoilla juoksulla... Ei hirveen hyvä aika lähtee liikkeelle. Mua liikunta piristää, joten täällä sitten valvotaan kello 00:33 ja kirjoitetaan blogia. Paras aika olis siinä alkuillasta.
No mutta asiaan. Tänään siis oli ohjelmassa "Juokse 7½ min. Käänny pitämättä taukoa ja juokse 7½ min kotiin."
Ja voin todeta, että hippasen taas tuntui raskaalta. Ja rehelklisesti tuli noiden juoksujen väliin sellainen n. minuutti kävelyä, kun tuli teknisiä ongelmia**. No mut kuitenkin lähes putkeen juoksin ja pätkä kotiin päin ja etenkin viimiset 4-3 minuuttia oli kyllä taas jotain käsittämättömän vähän juoksua muistuttavaa etenemistä. Tyylipisteitä ei heruis. En edes tiedä miten pääsin eteenpäin, en ainakaan, taidoilla, voimilla tai sisulla. Lähinnä joku koomatila piti yllä juoksunkaltaista askelsarjaa. Ei paljoa ajatus kulkenut enää lopussa.
Pääsinpä testaamaan nyt sitten uutta leluakin eli sitä sykemittaria. En ole vielä sen enempiä sen toimintoihin tutustunut. Laitoin sen vaan nyt päälle. Huippusyke oli 180, keskisyke oli 164. Ja ylipuolet lenkistä meni sykealue 3 yläpuolella. Mitä ikinä se sitten tarkoittaakin. Kun lopetin juoksun syke oli 173, 2 minuutin kävelyn jälkeen syke oli 151 ja kahden minuutin istumisen jälkeen syke oli 124. Aika hitaasti kaiketi tippuu. Saa nähdä tehostuuko toi palautuminenkin pikkuhiljaa. Ja huomasin, että mukavimmalta juoksu tuntui kun sykkeet pyöri siellä 160 tienoilla. Mulla on levossakin aika korkea syke, en tiiä johtuuko kuinka paljon ylipainosta ja huonostakunnosta ja kuinka paljon geeneistä. Mun isällä on aina ollut aika korkeat sykkeet, vaikka on ollut hyvässä kunnossakin. Mut onhan tätäkin ihan jännä seurata.
Sellaista täällä. Hitaasti ja melkovarmasti eteenpäin.
* Loma eroaa arjesta niin, että kotona pyörii päivät pitkät myös aviomies. Eli miehellä on loma. Tai no millaista se "loma" sitten remontoitavassa omakotitalossa pienten lasten kanssa onkin...
** Eräs ei siis osaa käyttää uusia vempaimiaan ja ajastimen päällelaitto tuotti vaikeuksia...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti